今日は「ぎっくり腰のため」起き上がるが大変でした。腰椎コルセットを見つけ（3年前に作った）つけてみたらきつめでやはり太った様です。少しひもを緩めて装着しました。昨日と今日は痛み止め座薬のお世話になってます（ボルタレン座薬）、効きます、動けるようになりました。
昨日の夕食メニュー
子供のお友達の誕生日を家で、やっていたようですがこんな状態なので、すぐに失礼しました。
と言うわけで
・枝豆 ・白トウモロコシ（ゆで） ・カレー ・焼きそば
・サラダ ・メンチカツ ・キュウリのコンブ味漬
・麻婆茄子
〆にバースデイケーキのようです。
15：05 記載 大久保裕雄
